《不由自主》是徐若瑄演唱的一首充满细腻情感的歌曲，以柔美的旋律和真挚的歌词刻画了爱情中无法自控的悸动与矛盾。
旋律与编曲
歌曲以舒缓的钢琴前奏引入，营造出朦胧而温柔的氛围，弦乐的加入进一步烘托出情感的层次感。徐若瑄的嗓音清澈中带着一丝慵懒，将歌词中“不由自主”的纠结与甜蜜娓娓道来。副歌部分的旋律起伏较大，配合节奏的推进，仿佛模拟了心动时难以抑制的波澜。
歌词主题
歌词以第一人称视角展开，直白而细腻地描绘了陷入爱情时的心理状态。“不由自主”既是主题，也是贯穿全篇的矛盾——明知理性该克制，却依然被感性牵引。通过“像风吹过发梢”、“像雨落在心底”等意象，将抽象的情感具象化，强化了无法抗拒的宿命感。
情感表达
徐若瑄的演绎注重细节处理，通过气声和略带颤抖的尾音，传递出脆弱与渴望的交织。歌曲没有激烈的宣泄，而是以含蓄的方式展现内心的挣扎，这种“收”比“放”更凸显了情感的深刻。
整体意境
整首歌像一场温柔的独白，将爱情中“失控”的甜蜜与苦涩融为一体。编曲的留白与歌词的留白相呼应，给予听众想象空间，让人仿佛置身于深夜回忆中的怅然与悸动。
