《曾说过要忘记的人》是一首典型的都市情感题材作品，通过细腻的叙事性歌词和富有张力的旋律编排，构建出一个关于记忆与遗忘的情感迷宫。歌曲以"忘记"为矛盾核心，在反复的自我劝解与潜意识回望之间形成强烈戏剧冲突。
音乐结构上采用递进式情感铺陈，主歌部分以低吟浅唱营造压抑氛围，预副歌通过旋律爬升暗示情绪积累，副歌爆发式的真假音转换则精准对应着"越想忘记越深刻"的情感悖论。编曲中钢琴与弦乐的层叠运用，特别是间奏部分突然抽离人声的纯器乐段落，形成极具感染力的留白效果。
歌词文本通过"褪色照片""未读消息"等具象物象，将抽象的情感创伤转化为可感知的时空碎片。第二人称叙事视角的运用强化了倾诉感，而"说忘记是种自我保护"等反讽式表达，揭示了当代情感关系中的心理防御机制。结尾处旋律回归平静的处理，暗示着主人公与记忆达成暂时和解的复杂状态。
