《爱与被爱》是关心妍的一首情感细腻的粤语情歌，以温柔克制的旋律和富有哲理的歌词探讨爱情中双向奔赴的深刻命题。歌曲通过钢琴与弦乐的编曲营造出略带忧伤的抒情氛围，配合关心妍极具叙事感的声线，将爱情中的矛盾与依存娓娓道来。
歌词采用"付出与接纳"的二元结构展开，主歌部分以"若被爱不足够/谁又怕讲愿意放手"等递进式句子，展现爱情中自我牺牲的挣扎；副歌"被爱也许不过/从受创伤口被吻过"则通过隐喻手法，揭示真正健康的爱应是互相疗愈的过程。桥段部分"谁人才值得被爱/难道爱心需要比赛"的诘问，将歌曲升华至对爱情本质的思考。
歌曲的节奏设计颇具巧思，主歌采用舒缓的4/4拍铺陈情绪，到副歌时通过弦乐渐强形成情感爆发，最后以渐弱收尾呼应"爱是循环"的主题。关心妍的演绎注重气息控制，在"谁人被爱/谁人又更可爱"等关键句采用气声处理，强化了歌曲的私密对话感。整首作品以都市情感为底色，却超越了普通情歌的格局，最终指向爱情中自我价值确认的深层命题。
