《和自己赛跑的人》是李宗盛创作并演唱的一首充满哲思与自省的作品，收录于滚石群星合辑中。歌曲以平实却深刻的笔触，探讨了现代人在生活压力与自我成长中的挣扎与觉醒。
整首歌以"赛跑"为核心意象，巧妙将人生比作一场与自我的竞逐。李宗盛用"跌跌撞撞""汗流浃背"等具象化描写，生动刻画了奋斗过程中的狼狈与艰辛。副歌部分"我要和自己赛跑"的反复吟唱，形成强烈的情感张力，凸显出超越自我的坚定决心。
音乐编排上采用简约的民谣风格，以吉他为主导的配器营造出质朴而真挚的氛围，与歌词主题相得益彰。李宗盛标志性的叙事性唱腔，将人生感悟娓娓道来，使听众在平实的旋律中感受到深刻的生命启示。
作品最动人之处在于其普世价值——它超越了特定时代的局限，直指每个现代人内心共有的焦虑与追求。通过"终点线不过是记号"等富有哲理的词句，歌曲最终升华为对生命意义的思考：真正的胜利不在于外在成就，而在于突破自我设限的勇气。这种将个人体验升华为集体共鸣的创作手法，展现了李宗盛作为音乐创作人的深厚功力。
