《忘了你忘了我》是一首充满情感张力的抒情歌曲，金莎以细腻的嗓音诠释了爱情中的挣扎与释怀。歌曲通过简洁而深刻的歌词，勾勒出分手后试图遗忘却难以割舍的矛盾心理，展现了爱情记忆的顽固与时间疗愈的缓慢过程。
旋律上采用舒缓的钢琴铺底与弦乐渐进式编排，副歌部分的旋律起伏强化了情感的爆发力，金莎的演唱在克制与宣泄间取得平衡，真假音转换处尤其体现情感的撕裂感。歌词中"忘了你忘了我"的重复既是自我劝慰，也暗含对过往的眷恋，形成强烈的记忆点。
整首作品通过音乐语言的起承转合，完成了从痛苦挣扎到自我和解的情感闭环，既保留了华语情歌的叙事传统，又以现代编曲手法营造出沉浸式的听觉体验，展现了都市女性在情感困境中的坚韧与成长。
