《淡定》是一首以现代都市生活为背景的流行音乐作品，通过简洁而富有哲理的歌词传递出面对纷扰时保持从容的生活态度。寒若珉以略带沙哑的嗓音演绎，在电子音效与钢琴旋律的交织中，营造出既疏离又温暖的听觉空间。
歌词采用白描手法，"咖啡凉了再加块冰"等生活化意象的堆砌，巧妙消解了传统励志歌曲的说教感。副歌部分重复的"淡定"二字形成记忆点，配合节奏切分处理，在听觉上模拟了都市人内心波动与表面克制的矛盾状态。bridge段落的突然升调设计，暗示着即便在倡导冷静的作品中，依然存在着无法完全压抑的情感暗流。
编曲上层次分明的电子合成器音色，既保留了都市音乐的时尚感，又通过加入环境音采样（如地铁报站声）强化了现实代入感。这种制作手法使作品在传达生活哲学的同时，避免了过度概念化的疏离，呈现出当代流行音乐少有的思辨性与烟火气的平衡。
