《容易受伤的我》是一首以细腻情感见长的抒情作品，通过沈志仲极具叙事感的嗓音，刻画了一个在感情中敏感脆弱的人物形象。歌曲以"容易受伤"为核心意象，运用隐喻性歌词如"像玻璃般透明的心"强化主人公的不设防状态，副歌部分通过旋律的突然攀升与回落，模拟情感波动中的挣扎与无奈。
编曲上采用钢琴与弦乐为主的抒情框架，间奏的小提琴独奏段尤其突出，以器乐语言延续了歌词未尽的哀伤。第二段主歌加入的电子音效若隐若现，暗示现代爱情关系中难以回避的疏离感。歌词"每次愈合都要更久"的递进表达，揭示了情感创伤的累积效应，使作品超越个体情伤上升到对当代人情感脆弱性的普遍观照。
歌曲结构遵循传统流行范式却暗藏巧思，桥段部分突然降调的处理形成听觉悬崖，与主题形成高度互文。沈志仲的咬字方式赋予"原谅我又躲进角落"等歌词以具象化的退缩感，使抽象的心理防御机制获得可感知的音乐形态。整体而言，这是一首将私人化情绪转化为共鸣载体的成熟作品，其价值在于用精准的音乐语法完成了脆弱美学的当代诠释。
