《为了挽回你却忘了我自己》是一首充满情感张力的抒情歌曲，通过赵小南细腻的嗓音和真挚的演绎，刻画了一段失衡的感情关系。歌曲以“遗忘自我”为核心意象，揭示了在爱情中过度妥协带来的内心空洞与挣扎。
歌词通过对比手法构建叙事张力——前半部分以“挽回你”为行动主线，展现委曲求全的付出（如迁就习惯、压抑情绪），后半段笔锋转向“遗忘自我”的代价，通过“镜中陌生的脸”“弄丢最初的自己”等意象，暗示情感依附对个体身份的侵蚀。副歌部分的旋律起伏与歌词情绪高度契合，重复的“忘了”二字在转音处理中强化了悔痛交加的矛盾心理。
编曲上以钢琴铺陈忧郁基调，弦乐渐进式加入烘托情感爆发，间奏的吉他solo宛如无声的自我诘问。作品的价值在于超越情歌套路，以自我迷失为切入点反思亲密关系的边界，最终在bridge段落“找回自己才算真正爱过”的升华中，完成了从沉溺到觉醒的情感成长叙事。
