《第一次愛的人》是王心凌早期代表作之一，以轻快甜美的曲风包裹着青春爱恋的苦涩内核。歌曲通过简洁直白的歌词，刻画了初恋失去后的心理落差——从"灰色的天"到"冰凉的泪"，具象化地呈现了情感崩塌的瞬间。副歌部分反复强调"第一次爱的人"，凸显初恋在记忆中的不可替代性，而电子音效与鼓点的编排制造出跳动感，巧妙中和了歌词的伤感基调。
编曲上采用流行舞曲架构，合成器音色与吉他扫弦形成冷暖对比，隐喻甜蜜回忆与残酷现实的交织。王心凌标志性的"甜蜜唱腔"在此曲中展现出层次感，主歌部分气声运用传递脆弱感，副歌转用清亮声线表现成长后的释然。桥段突然降调的"也许有一天"设计，构成情绪转折点，暗示时间对伤痛的治愈力。
歌曲最具洞察力的是对"第一次"创伤的精准捕捉——将青春期特有的情感绝对性（"我的世界突然天黑"）转化为具有普遍共鸣的音乐表达，使甜腻旋律与成长阵痛形成奇妙化学反应，奠定了华语流行音乐中"甜蜜疗伤"的独特范式。
