《不肯放下》是一首充满情感张力的歌曲，焦健通过极具感染力的嗓音和细腻的歌词刻画了执着与放下的内心挣扎。歌曲以深沉的旋律为基调，搭配富有层次的编曲，营造出一种既压抑又爆发的情绪氛围。
歌词直击人心，反复强调“不肯放下”的执念，通过具象化的场景和比喻（如“握紧的沙”“褪色的疤”）传递出对过往的难以释怀。副歌部分的高音爆发与主歌的压抑低吟形成强烈对比，象征内心矛盾的交锋。
歌曲结构设计巧妙，桥段部分的旋律转折暗示着主人公从执迷到觉醒的过渡，但结尾处回归主题动机的处理，又留下开放式的思考——这种“不肯放下”究竟是顽固还是坚守？焦健用充满颗粒感的声线将这种复杂性表现得淋漓尽致，让听众在共鸣中完成对自我的审视。
