《交换日记》由棒棒堂成员小煜演唱，是一首充满青春气息的甜蜜情歌。歌曲以轻快的流行摇滚曲风为基调，搭配清新流畅的旋律，营造出阳光活力的氛围，完美契合了少年恋爱中那份纯真与悸动。
歌词以"交换日记"这一校园恋爱的经典互动为载体，细腻刻画了青春期恋人之间分享心事、传递思念的情感互动。通过"写满心事的纸页"、"偷偷传递的期待"等具象化描写，生动展现了少年人青涩而真挚的情感世界。副歌部分反复强调的"交换日记"行为，既是对青春记忆的致敬，也象征着恋人之间双向的情感流动。
在演唱表现上，小煜用干净明亮的声线诠释了歌曲主题，真假音转换自然流畅，将少年面对爱情时既兴奋又害羞的复杂心理表现得恰到好处。编曲中电吉他与鼓点的配合增强了节奏感，间奏部分的吉他solo尤为出彩，为歌曲注入了蓬勃的朝气。
这首歌的价值在于精准捕捉了校园爱情中最动人的片段，用音乐语言保存了青春期的情感标本。没有刻意煽情，而是通过日常化的恋爱细节，唤起听众对纯真年代的共鸣，展现了华语流行音乐在青春题材上的独特表达力。
