《突然的自我》是伍佰创作并演唱的一首充满哲思与人生体悟的歌曲。作品以质朴的摇滚编曲为基底，通过粗粝而深情的嗓音，传递出一种对生命无常的坦然与豁达。
歌词以"听见你说"的对话式开篇，巧妙构建了叙事空间。"朝阳起又落"的意象暗喻时光流逝，而"晴雨难测"则道出命运不可预知的本质。副歌部分"那就不要留/时光一过不再有"的直白表达，摒弃了传统伤感的矫饰，以近乎禅意的洒脱态度面对得失。
音乐编排上，伍佰标志性的吉他riff与简洁的鼓点形成张力，在看似随性的演绎中藏着精密的情感计算。特别是间奏部分的吉他solo，用 Blues 音阶的忧郁色彩与摇滚力度的碰撞，具象化了"突然的自我"这种意识觉醒的瞬间。
作品最动人处在于其矛盾统一的美学：既有着"挥挥洒洒将自然看通透"的出世智慧，又饱含"数不尽相逢等不完守候"的入世深情。这种对生命瞬逝性的双重态度，使歌曲超越了一般的情歌范畴，升华为对存在本质的诗意叩问。
