《放下》是张靓颖演唱的一首情感细腻的流行歌曲，以极具张力的旋律和富有层次的编曲，勾勒出一段关于释怀与成长的心路历程。歌曲通过钢琴与弦乐的铺陈，营造出既克制又汹涌的情感氛围，配合张靓颖标志性的“海豚音”与气声转换，将歌词中“放下执念”的主题演绎得淋漓尽致。
歌词以“断线风筝”“褪色指纹”等意象隐喻逝去的关系，主歌部分用生活化细节（如“整理旧衬衫”“删除聊天记录”）展现告别过程的具象化挣扎。副歌“放下不是遗忘/是让痛长出翅膀”点明核心立意——释怀并非否定过去，而是将伤痛转化为生命养分。桥段突然的节奏加速与高音爆发，象征情感宣泄后的释然，最终回归平静的尾奏暗示内心的和解。
作品亮点在于用音乐动态变化模拟心理疗愈过程：从压抑的低吟到撕裂式高音再归于舒缓，完整呈现“沉溺-挣扎-超脱”三个阶段。张靓颖的咬字处理尤为精妙，在“算了吧”等词上采用渐弱气声，赋予消极词汇以释然的温度，展现华语流行情歌少见的成熟情感表达维度。
