《其实你全都知道》是一首情感细腻的抒情歌曲，姚乙以温润而富有张力的嗓音，将一段欲言又止的情感纠葛娓娓道来。歌曲以简洁的钢琴旋律为基调，搭配弦乐的渐进式铺陈，营造出既克制又汹涌的情感氛围。
歌词采用"表面否认、内心坦露"的叙事手法，通过"你全都知道"的反复强调，形成强烈的心理暗示。主歌部分以细节描写展开（如"眼神的闪躲""未说完的话"），展现亲密关系中的微妙试探；副歌则通过旋律的突然上扬，将压抑的情感彻底释放，暗示着关系中一方心知肚明却选择沉默的无奈。
编曲上巧妙运用器乐留白，尤其在过渡段仅保留人声与钢琴单音的对话，强化了"无需言明"的歌曲内核。bridge部分的弦乐骤强后戛然而止，象征情感爆发后的虚空，最终回归平静的尾奏则暗喻关系的无解结局。整首歌以"已知的未知"为核心矛盾，用音乐语言完成了对现代人情感疏离的深刻描摹。
