《习惯》由张楚格在2006年超级女声舞台演绎，是一首展现都市女性情感内敛与坚韧的抒情作品。歌曲以简约的钢琴旋律铺陈，搭配张楚格极具叙事感的嗓音，构建出克制的伤感氛围。
歌词通过"习惯一个人走""习惯沉默的承受"等重复意象，层层递进地刻画现代人在情感创伤后的自我保护机制。编曲中弦乐的适时介入与鼓点的节制运用，巧妙烘托出从压抑到释然的情感曲线，副歌部分突然爆发的真假音转换成为点睛之笔，象征被习惯掩盖的真实情绪终将找到出口。
张楚格的演绎摒弃了滥情的处理方式，用气息控制与咬字轻重展现成熟的情感掌控力，使作品超越选秀舞台常见的炫技倾向，呈现出专业歌手级别的音乐完成度。歌曲最终传递出温暖启示：习惯既是心灵的铠甲，也是重获新生的必经阶段。
