《习惯》作为电视剧《前夫求爱记》的主题曲，通过细腻的歌词和富有感染力的旋律，深刻展现了情感关系中难以割舍的羁绊与矛盾心理。
歌词以“习惯”为核心意象，层层递进地刻画了分手后依然被回忆缠绕的状态。“习惯你的温度”“习惯你的声音”等具象化表达，将抽象的情感依赖转化为可感知的生活细节，凸显了亲密关系解体后，身体与心灵仍停留在旧有模式中的挣扎。副歌部分反复强调“改不掉的习惯”，形成强烈的情感张力，既是对过往的无奈承认，也暗含对自我疗愈无力的苦涩。
编曲上，钢琴与弦乐交织出略带忧伤的基调，配合歌手略带沙哑的演绎，强化了歌曲的叙事感。间奏部分的旋律起伏模拟了回忆的闪回，与歌词中“突然想起”形成听觉呼应，巧妙传递出思绪的不可控性。
作为剧集主题曲，歌曲精准捕捉了“前夫”这一特殊身份的情感复杂性——既有对错误的反省，又有不甘退场的执念，最终在“习惯”与“改变”的拉锯中，完成了对现代人情感困境的隐喻：爱的消逝并非决绝的断裂，而是缓慢抽离时那些无所适从的日常瞬间。
