《自欺欺人》是一首充满情感张力的作品，蔡孟臻通过细腻的歌词和富有层次的旋律，刻画了人在感情中自我欺骗的复杂心理。
歌曲以简洁而深刻的歌词切入主题，直指人们在面对感情时的矛盾与挣扎。歌词中反复出现的“自欺欺人”不仅点题，更强化了主人公明知真相却不愿面对的无奈。旋律上，歌曲采用舒缓的节奏，搭配略带忧伤的编曲，营造出一种既温柔又压抑的氛围，与歌词表达的内心矛盾形成呼应。
蔡孟臻的演唱风格内敛而富有感染力，通过细腻的嗓音处理，将歌曲中的自嘲、痛苦与释然层层递进地展现出来。副歌部分的情绪爆发尤为突出，既表达了情感的宣泄，又暗含了自我觉醒的可能。
整首歌在结构上张弛有度，从开始的自我怀疑到后来的逐渐清醒，展现了人在情感困境中的心理变化。歌曲最终并未给出明确的答案，而是留下开放式的思考空间，让听众在共鸣中寻找自己的解读。
