《爱了很久痛了很久》是一首典型的都市情歌，以直白的歌词和抒情旋律刻画了爱情中绵长的煎熬与挣扎。歌曲通过"爱"与"痛"的强烈对比，构建出情感的双重张力——既是对过往深情的追忆，也是对现实创伤的清醒认知。
在音乐表现上，钢琴与弦乐的编配强化了作品的叙事感，主歌部分采用递进式旋律线条，如同层层剥开记忆的伤口；副歌通过音区跳跃形成情感爆发点，"很久"二字的重复处理尤其凸显时间维度上的折磨感。杜鑫的嗓音演绎注重气声与实声的转换，在克制与宣泄间精准拿捏，使听众能同步感受到压抑的痛楚与爆发的呐喊。
歌词意象具有现代情歌的典型特征，"伤口""眼泪"等具象化隐喻与"说不出口的温柔"形成虚实呼应，揭示亲密关系中最深刻的矛盾——越是珍视的感情，往往带来越难以愈合的创伤。时间副词"很久"的反复出现，不仅构成歌曲的记忆锚点，更暗示这种痛苦并非突发性的创伤，而是经年累月的情感消耗，使作品超越普通失恋情歌的格局，触及现代人情感维系中的普遍困境。
