《忘记自己也忘不了你》是一首充满情感张力的抒情歌曲，程飞鸣以细腻的嗓音诠释了爱情中刻骨铭心的记忆与执念。歌曲通过极具画面感的歌词，如“你的名字刻在心底的疤”“回忆像潮水反复冲刷”，构建出无法释怀的思念场景，将遗忘的无力感与铭记的深刻性形成强烈对比。
编曲上采用钢琴与弦乐交织的抒情框架，副歌部分旋律起伏明显，配合程飞鸣略带沙哑的尾音处理，强化了“想忘不能忘”的矛盾情绪。歌词中“时间越久越清晰”的反常理表达，揭示了情感记忆超越理性控制的特质，而“像呼吸般自然想起”的比喻则凸显了思念已成为本能的存在。
第二段主歌引入“褪色的合照”“凌晨的未读消息”等具象细节，使抽象的情感有了载体。桥段部分突然降调的编排宛如一声叹息，与最后高潮段落的爆发形成戏剧性转折，暗示着主人公从挣扎到接受的情感升华。整首歌以“遗忘”为表，“铭记”为里，最终完成了对永恒执念的诗意诠释。
