《45℃》是花泽香菜演唱的一首极具氛围感的歌曲，以细腻的声线和富有张力的旋律构建出独特的音乐世界。歌曲以“45℃”为意象，巧妙隐喻了情感中微妙的临界状态——既非炽热也非冷却，而是徘徊在灼热与克制之间的矛盾温度。
编曲上，电子音效与舒缓节奏形成反差，合成器营造出朦胧的蒸汽感，仿佛听觉上的温度可视化。花泽香菜用气声与真声交替的演绎方式，呈现出歌词中“快要融化却仍保持形状”的挣扎感，副歌部分突然拔高的假音犹如情绪突破沸点的瞬间爆发。
歌词文本充满物象隐喻：“融化中的冰”“颤抖的指针”等意象群，将抽象的情感具象化为可感知的物理状态。第二人称视角的叙事强化了倾诉感，使听众自然代入被高温灼烧又无法逃离的亲密关系困境。bridge段落的节奏骤停与骤起，象征情感关系中窒息与释放的循环。
整首歌通过温度概念完成了对现代人际关系疏离与渴望的深度解构，花泽香菜以声音为媒介，精准传递出当代都市情感中那种既渴望靠近又害怕灼伤的普遍心理状态。
