《怎样才能不想你》是一首以思念为主题的抒情歌曲，通过细腻的歌词和旋律，刻画了深陷情感漩涡的内心挣扎。歌曲以第一人称视角展开，直白而真挚地表达了主人公对逝去感情的难以割舍，以及试图摆脱回忆却越陷越深的矛盾心理。
歌词运用了大量具象化的思念意象（如"回忆像潮水""夜夜在心底泛滥"），将抽象的情感具象为可感知的自然现象，强化了思念的不可控性。副歌部分"怎样才能不想你"的反复叩问形成情感漩涡结构，每一次重复都伴随着更强烈的情绪递进，最终在bridge段落的"原来忘记比爱更需要勇气"中完成主题升华——揭示遗忘是比相爱更艰难的心理历程。
音乐编排上，钢琴与弦乐交织出沉郁的底色，赵丽的声线在克制与爆发间游走，尤其在高音区采用气声与实声交替的唱法，精准传递出强忍泪水的哽咽感。间奏的小提琴solo宛如无言的独白，进一步烘托出孤独氛围。这种音乐表现手法与歌词内容形成共振，共同构建出深夜独处时思念肆虐的完整情境。
