《丢弃手中的烟》是一首充满现实主义色彩的民谣作品，通过具象的生活场景展开对生命困境的思考。歌曲以"烟"作为核心意象，既指向具体的成瘾物，又隐喻现代人精神上的依赖与麻痹。
在音乐表现上，作品采用简约的吉他编配，通过重复的旋律动机营造出循环往复的挣扎感。主歌部分以叙事性旋律线条展开，副歌则通过音区跳跃形成情感爆发，这种收放对比强化了歌词中的矛盾张力。
歌词文本呈现出三层递进结构：从"点燃香烟"的具象行为，到"焚烧时间"的生存状态，最终升华为"寻找光点"的精神救赎。歌者用白描手法刻画现代生活的碎片化图景，其中"凌晨三点的便利店"等细节描写赋予作品强烈的在场感。
作品最动人的是对"戒断"过程的双重书写：既是对物质依赖的摆脱，更是对精神惰性的抗争。结尾处"晨光穿透烟雾"的意象，以克制的笔触完成了从沉沦到觉醒的叙事闭环，体现了创作者对生命韧性的朴素信仰。
