《爱上草食男》是一首以当代都市情感为背景的轻快流行作品，通过"草食男"这一社会现象切入，展现了现代女性对温和型男性的审美转向。陈皓琬以跳跃的旋律线条勾勒出恋爱中的雀跃感，副歌部分重复的短句设计强化了情感记忆点，配合电子音效营造出都市时尚感。
歌词采用对比手法，将传统阳刚形象与草食系特质并置，"像薄荷混搭焦糖"的比喻既突显人物性格反差，又暗喻新型情感关系的和谐。第二人称叙事视角拉近听众距离，桥段部分的节奏骤变暗示情感关系的转折，而回归主题的结尾处理则形成情感闭环。
编曲上融合了电子合成器与真实乐器的层次，鼓点节奏模拟心跳频率的设计强化了恋爱主题。歌曲通过音乐语言的年轻化表达，反映了都市女性对情感关系的新认知——强势不再是唯一吸引力，细腻温和的特质同样具有致命魅力。
