《改变》是张震岳创作的一首充满自省与成长意味的歌曲，以简洁直白的歌词和流畅的旋律传递出对人生蜕变的思考。歌曲通过重复的"改变"主题，强化了面对自我局限时寻求突破的迫切感。
音乐编排上采用民谣摇滚风格，吉他扫弦奠定基调，鼓点节奏稳健有力，与歌词中"不想再一成不变"的呐喊形成呼应。张震岳标志性的沙哑嗓音赋予歌曲真实感，副歌部分的旋律起伏暗合内心挣扎到释然的情感曲线。
歌词运用对比手法，"懦弱"与"勇敢"、"习惯"与"新鲜"等对立意象，揭示改变过程中的矛盾心理。"把脚步加快一点"等具象化表达，将抽象的人生课题转化为可感知的行动指南。歌曲结构上，主歌铺垫困惑，桥段展现顿悟，最终在重复的副歌中完成情感升华。
这首作品超越了普通励志歌曲的说教感，以坦诚的态度呈现成长的阵痛，使听众在共鸣中获得直面改变的勇气。音乐与文本的协调统一，使其成为张震岳音乐生涯中具有代表性的成熟之作。
