《我们都已经长大》是一首以成长为主题的抒情歌曲，通过细腻的歌词和旋律展现了时光流逝中的人生感悟。歌曲以第一人称视角展开叙述，以"长大"为核心意象，层层递进地描绘了从青涩到成熟的蜕变过程。
音乐编排上采用简约的钢琴伴奏为主基调，搭配弦乐的铺陈，营造出既温暖又略带感伤的氛围。副歌部分的旋律线条起伏明显，通过音高的变化强化了情感张力，与歌词中"回不去的从前"形成呼应。
歌词文本运用了大量对比手法，如"单纯笑容"与"复杂世界"的并置，突出了成长过程中的得失体验。"褪色的照片""泛黄的信笺"等意象群构成了怀旧的视觉画面，而"学会放手""懂得承受"等动词短语则体现了心智的成熟。bridge部分通过设问句式深化主题，引发听众对自我成长历程的思考。
整首作品在情感表达上保持了克制的平衡，没有过度渲染伤感，而是通过平静的叙述传递出对过往的释然与对未来的期许。这种留白式的处理方式增强了作品的共鸣感，使不同年龄段的听众都能在其中找到自己的情感投射点。
