《那年夏天宁静的海》是一首充满怀旧与感伤的抒情作品，以细腻的笔触勾勒出青春记忆中的遗憾与温柔。歌曲通过"夏天""海"等意象构建出清澈而寂寥的画面，钢琴与弦乐的编曲营造出海浪般起伏的情感张力。
歌词中"我们手牵手说要一起走到最后"的誓言与"你却放开"的转折形成强烈对比，展现了爱情中的无常与成长的阵痛。王心凌的嗓音诠释兼具甜美与脆弱，副歌部分的真假音转换尤其动人，将"回不去的从前"这一主题渲染得淋漓尽致。
作品在结构上采用经典主副歌模式，间奏的弦乐独奏宛如记忆的回响，与歌词中"浪花白得刺眼"的视觉意象形成通感。整首歌如同一封未寄出的情书，在克制的演绎中暗涌着深沉的情感，最终以"宁静"的姿态完成了对逝去美好的诗意告别。
