《忘记他》是一首充满哀愁与释然的粤语经典，徐雯的演绎以细腻的情感层次展现了爱情逝去后的复杂心境。歌曲以简洁的钢琴前奏铺陈出孤寂氛围，旋律线条如叹息般起伏，配合歌词中"忘记他/等于忘掉了一切"的反复咏叹，形成强烈的记忆锚点。
在音乐结构上，副歌部分通过突然的八度跳跃（"等于将方和向抛掉"）制造情感爆发点，而徐雯的声线在真假音转换间流露出克制中的痛楚。编曲中弦乐的渐进式加入，隐喻着回忆的层层侵袭，与歌词"遗失了自己"形成听觉通感。
歌词意象运用颇具巧思，"方和向"的空间隐喻暗指情感坐标的崩塌，"永远得不到"的尾韵重复则构成宿命般的循环感。bridge段落的节奏突变（"为何想不起"）通过切分音打破原有律动，音乐化地呈现记忆的碎片化状态。
徐雯的咬字处理尤为精妙，在"记"字上刻意弱化的气声与"抛"字的爆破音形成戏剧对比，这种声音表演将遗忘过程中的矛盾心理具象化。歌曲最终结束在 unresolved和弦上，留下未完成的听觉感受，恰如歌词所言"永远在苦痛里"的开放式结局。
