《长大》是AJ张杰（南拳妈妈成员）创作的一首充满青春成长印记的歌曲。作品以轻快的流行摇滚为基调，搭配细腻的歌词，勾勒出从青涩到成熟的蜕变历程。
音乐编排上，歌曲以明快的吉他扫弦开场，配合富有弹性的鼓点节奏，营造出少年奔跑般的活力感。副歌部分通过旋律的突然上扬和和声的叠加，巧妙模拟了成长中豁然开朗的瞬间。间奏处的电吉他solo则像一场小型情绪爆发，暗喻青春期的躁动与反抗。
歌词文本通过"单车后座褪色的书包"等具象化意象，构建出强烈的画面叙事。第二人称"你"的运用形成对话感，使成长故事具有普适共鸣。特别值得注意的是"跌撞是学会飞翔的税"这类哲理化表达，将疼痛转化为成长的必然代价，体现创作者对生命过程的深刻观察。
整首歌的亮点在于用明亮的音乐色彩包裹成长的沉重主题，形成艺术张力。bridge段落的突然降调处理，犹如成长中不可避免的低谷时刻，但随即回归的副歌又昭示着希望的重生，这种起伏设计精准对应了青少年复杂的心路历程。作品最终完成了从具体个人经验到集体青春记忆的升华，是一首兼具艺术性和传播价值的优质流行作品。
