《宁愿-吴迪》是一首情感细腻的流行音乐作品，以简洁的旋律线条和直击内心的歌词构建出强烈的叙事感。歌曲通过反复强调“宁愿”这一关键词，形成递进式的情感宣泄，将主人公在爱情中的挣扎、妥协与自我牺牲刻画得淋漓尽致。
编曲上采用钢琴与弦乐为主的抒情框架，搭配吴迪略带沙哑的嗓音，营造出压抑中爆发的情绪张力。副歌部分的旋律起伏设计巧妙，高音区的突然攀升象征着情感决堤的瞬间，与歌词中“痛也不放手”的执念形成听觉与文本的高度统一。
歌词文本运用大量矛盾修辞（如“宁愿折磨也不愿错过”），揭示出爱情中理性与感性的剧烈冲突。第二人称的叙事视角增强了代入感，使听众自然代入被倾诉者角色。bridge段落的突然降调处理，暗示着热烈宣言背后隐藏的脆弱底色，展现了当代年轻人面对感情时既勇敢又不安的复杂心态。
