《别傻了》是一首情感直白、节奏鲜明的都市情歌，通过张星星极具辨识度的嗓音和简洁有力的歌词，传递出对感情中盲目付出的清醒反思。歌曲以电吉他riff和鼓点构建的流行摇滚框架下，暗藏对现代爱情关系的犀利解构。
歌词采用对话体形式，"别傻了"的重复副歌形成情感锚点，层层递进揭示爱情中的不对等关系。第二人称叙事视角增强代入感，如"你以为的浪漫/只是他的消遣"等具象化描写，精准捕捉恋爱中自欺欺人的心理状态。bridge部分的旋律转折配合歌词"真相像把刀"，形成情绪爆发点。
编曲上，失真吉他与电子音效的碰撞隐喻情感冲突，副歌部分突然收窄的声场处理，象征主人公心理防线的重建。张星星略带沙哑的咬字方式，为理性劝诫注入温暖底色，在"及时止损"的主题中保留了对爱情本身的尊重。歌曲最终以渐弱的合成器收尾，暗示情感迷雾散去后的澄明心境，完成从情感到理性的精神成长叙事。
