《爱的练习本》是一首充满细腻情感与成长思考的流行抒情作品。伊能静以标志性的温柔声线，将爱情比喻为需要反复练习的课题，通过歌词中"写满错题又擦去"的意象，巧妙传递出情感探索中的试错与自我修正过程。
编曲上采用钢琴与弦乐为主的简约配器，营造出私密日记般的氛围，CD版本特别强化了人声的呼吸感与咬字细节，使"练习本"的隐喻更具画面感。副歌部分的旋律线条起伏如心跳律动，配合"爱是不断重来的勇气"的歌词核心，形成情感递进的层次感。
作品在90年代华语情歌框架中注入了女性自我觉醒意识，不同于传统苦情歌的被动姿态，呈现出主动反思的情感态度。bridge段落的突然转调处理，象征爱情中意料之外的转折，最终回归主调的编排则暗喻情感的螺旋式成长，体现了创作者对亲密关系辩证性的艺术表达。
