《我怎么了》是王建房一首充满自省与挣扎的摇滚作品，以直白的歌词和粗粝的唱腔剖开现代人内心的迷茫与焦虑。歌曲通过重复的自我质问"我怎么了"，构建出强烈的情绪张力，配合失真吉他的嘶吼式编曲，形成一种近乎窒息的压迫感。
歌词中"像只困兽在挣扎"的兽性比喻，生动呈现了人在精神困境中的原始冲动，而"欲望像野草疯长"的意象则尖锐批判了物欲社会的异化力量。王建房用"白天黑夜都在表演"的黑色幽默，戳穿了现代人戴着面具生活的荒诞性，副歌部分不断强化的诘问，实则是对存在意义的终极追问。
音乐处理上采用递进式结构，从压抑的低吟到爆发式的嘶吼，完美复刻了内心积压情绪最终决堤的过程。特别值得注意的是bridge段落突然的静默处理，犹如暴风雨前的宁静，为后续更猛烈的情绪宣泄埋下伏笔，这种张弛有度的编排彰显了创作者成熟的表现力。
整首歌最震撼之处在于其不提供廉价安慰的诚实态度，王建房拒绝用虚假的乐观粉饰现实，而是将现代人的精神伤口赤裸呈现，这种艺术勇气使作品具有超越娱乐层面的社会批判价值。
