《想到疼》是一首充满情感张力的抒情歌曲，阿木以沙哑而富有穿透力的嗓音，将爱情中的隐痛与挣扎娓娓道来。整首歌以钢琴和弦乐为基调，营造出沉郁而克制的氛围，旋律线条在压抑中逐渐爆发，与歌词中"想到疼"的反复吟唱形成强烈共鸣。
歌词采用具象化的疼痛隐喻（如"像针扎进心脏的缝"），将抽象的情感创伤转化为可感知的生理体验。第二人称叙事视角的运用，让听者自然代入被倾诉者的角色，而"我们"到"我"的人称转换，暗示着从双向依恋到单向执念的情感坍塌。副歌部分通过旋律的突然攀升和节奏切分，精准呈现了回忆侵袭时的窒息感。
阿木的演唱在气声与强声间自如切换，尤其在高音区采用撕裂式唱法，赋予歌曲强烈的戏剧性。bridge段落的编曲突然抽离，仅保留人声和微弱的环境音效，这种"留白"处理让随后爆发的最终副歌更具冲击力。歌曲最终结束在渐弱的钢琴尾奏上，形成首尾呼应的闭环结构，暗示痛苦记忆的循环往复。
