《我知道你很难过》是一首以细腻笔触描绘情感创伤的抒情作品，通过李泳希极具叙事感的声线，构建出充满共情力的音乐空间。
歌曲以钢琴与弦乐交织的编曲奠定基调，前奏部分用连续下行的和弦进行暗示情绪下沉，主歌段落通过"咖啡凉了""窗外雨停了"等具象化意象，将失恋后的心理空窗期转化为可感知的画面。副歌部分"我知道你很难过"的重复乐句形成情感锚点，四度音程的跳跃既保留克制又暗含张力，配合气声与真声交替的演唱处理，精准传递出旁观者视角的温柔抚慰。
歌词文本采用第二人称叙事，巧妙消解了说教感。"把回忆折成纸船"的隐喻既延续了传统情歌的意象体系，又通过"任它漂远"的动词赋予新的解构意味。桥段部分突然转为大调的色彩变化，暗示着"时间会治愈"的命题，但随即回归小调的尾奏处理，忠实保留了情感修复过程中的反复性。
整首作品在传统情歌框架中注入了现代心理疗愈视角，既完成了对悲伤情绪的合法化承认，又通过音乐语言的层层递进，构建出具有陪伴感的听觉场域。歌手在强弱控制上的精确处理，使作品避免了滥情倾向，呈现出都市情感疗愈音乐的新可能。
