《放弃了自己也丢了你》是一首充满情感张力的抒情歌曲，通过雷忠深沉的嗓音和细腻的歌词，刻画了一段爱情中的遗憾与自我反思。歌曲以“放弃”和“丢失”为核心意象，展现了主人公在感情中的迷失与懊悔，既有对逝去爱情的追忆，也有对自身选择的深刻剖析。
旋律上，歌曲采用舒缓的钢琴伴奏与弦乐铺垫，营造出忧伤而内敛的氛围。副歌部分的情感爆发与主歌的低声倾诉形成鲜明对比，强化了“失去”的痛感。歌词中“连自己都放弃”的重复强调，暗示了爱情中自我价值崩塌的过程，而“丢了你”则点明了无法挽回的结局。
作品最动人之处在于其真实感——没有刻意渲染悲情，而是通过细节（如“沉默代替所有回答”）展现关系的裂痕。这种克制的表达反而让听众更能代入自身经历，引发共鸣。歌曲最终传递的不仅是失恋之痛，更是一种对爱情与自我关系的哲学思考：当我们在爱中放弃自我时，是否也亲手葬送了爱的可能？
