《远距离练习》作为电影《我是真的讨厌异地恋》的主题曲，由徐佳莹细腻演绎，以音乐语言精准捕捉了异地恋中的复杂情感。歌曲通过简约而富有张力的旋律线条，构建出思念与孤独交织的听觉空间，钢琴与弦乐的编配犹如时空对话，既呈现物理距离的冰冷感，又暗藏情感连结的温热。
歌词文本运用"练习"作为核心隐喻，将恋人间的等待、猜疑、自我说服等心理活动转化为具象的日常修行。"收讯不良的晚安""地图上被折痕分开的指尖"等意象群，巧妙具象化数字时代下亲密关系的脆弱性。副歌部分的旋律爬升与气息处理，凸显出"爱是不断重来的远距练习"这一主题悖论——痛苦与成长并存的辩证关系。
徐佳莹的声线演绎展现出精准的情感控制力，主歌部分的气声演绎如耳语般私密，到桥段部分突然爆发的真声呐喊，形成情感宣泄的合理出口。这种由压抑到释放的动态处理，暗合异地恋者从自我克制到情感决堤的心理曲线，使作品兼具私人日记的坦诚与公共情感的普适性。歌曲最终在 unresolved 的和声中结束，留下开放式的听觉留白，恰如异地恋未完成的叙事状态。
